憂鬱症的預警信號     僅供參考

1.因小事或無端的感到持久的愉快感缺乏，人逢喜事而心不爽。

2.無來由的對通常的若干嗜好，甚至日常活動失去興趣。

3.頑固性失眠，尤以早醒為特徵，持續數周。

4.近期明顯地不求進取，隨遇而安。

5.常感自卑、自責、缺乏自信，對過去感到悔恨，對未來喪失信心。

6.查無實據的腹脹或腹瀉、厭食、噁心，以及胃痛等消化道症狀。

7.疑神疑鬼，尤其是懷疑自己得了大病。

8.思維遲鈍，反應變慢，感覺自己變苯，遇事難作決斷。

9.近期力銳減，丟三落四。

10.注意力渙散，急躁易怒。

11.莫明的心慌、心悸。

12.找不到起源的頭痛、腰痛、肢痛。

13.無可奈何的疲乏感，不想說話。

14.無原因的食欲、體重下降和性欲抑制。

15.常感到的問題。

16.感到無助、無用，沒有存在價值。

17.明顯的減少社交活動，甚至閉門索居。

18.感到“大腦發慌”或“腿足發慌”。

19.不可名狀的空虛、恐懼、孤寂或強迫感。一旦出現這些情況，尋求正規的精神醫學專業檢測是明智的選擇。

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2025-09-30